Finská sauna

Aquapark Kohoutovice

Co najdete v saunovací zóně

Upevnit své zdraví můžete v sauně s teplotou 100°C. Její součástí je ochlazovací bazének a odpočívárna. Saunování je pro vás přínosné v mnoha ohledech - zvyšuje odolnost proti nachlazení, eliminuje bolesti hlavy a kloubů, odbourává stres... Naši saunu můžete navštěvovat po celý rok.

Finská sauna

Upevněte své zdraví a navštivte naši saunu! Pravidelným saunováním posílíte činnost vnitřních orgánů, zejména srdce. Odplavováním toxických látek z těla pak ulevíte játrům a ledvinám, v neposlední řadě posílíte svůj imunitní systém a posílíte zkřehlé a unavené svalstvo.

Saunu si v klidu prohlédněte - jestliže pobyt v ní nepřesáhne tři minuty, nebude vám účtován. Kapacita sauny je 12 osob.

Odpočívárna

Jak velí pravidla saunování, po prohřátí v sauně se pohodlně uvelebte v relaxační místnosti do příjemné relaxační pozice (vsedě i vleže). Doporučený čas odpočinku je alespoň 20 minut. Naše odpočívárna je k tomuto účelu skvěle uzpůsobena, je totiž vybavena dřevěnými relaxačními lehátky.

Ochlazovací bazének

Ochlazení v bazénku po prohřátí ve stostupňové sauně je nedílnou součástí celého procesu. Voda v něm je pořádně studená a proto je na místě vstupovat do bazénku s rozvahou. Nejprve vám bude chladno, ale když chvíli vydržíte, začnete se ve vodě cítit příjemně. Opětovný pocit chladu je signálem, že máte bazének opustit.

Ledová studna

Jako další alternativa či doplněk ochlazení po saunování slouží ledová studna. Naberte si hrst ledu, jemně se jím potírejte a nechte jej rozpustit na rozpálené pokožce. Můžete vyzkoušet i zchlazení chodidel ledovou tříští. Led není vhodné dávat na hlavu.

Sauna a zdraví

Pravidelným saunováním (cca jednou týdně nejméně po dobu dvou hodin) posílíme činnost našich vnitřních orgánů, zejména srdce. Odplavováním toxických látek z těla pak ulevíme našim játrům a ledvinám, v neposlední řadě posílíme svůj imunitní systém a posílíme zkřehlé a unavené svalstvo.

Finská sauna vás může zbavit nesnesitelných bolestí hlavy a bolestí kloubů, díky pravidelnému pobytu v sauně lze vyřešit i potíže s nespavostí. V neposlední řadě, budete jednoduše méně nemocní a chřipka si vás jen tak nenajde, saunování působí i na lepší odolnost vůči klasickým chorobám.

Do sauny byste určitě neměli vkročit pokud máte potíže s křečovými žilami, vysokým krevním tlakem, gynekologickými záležitostmi nebo máte nemocné srdce. Stejně tak není vhodné pokoušet pobyt v sauně ani tehdy, když trpíte častými ekzémy, nebo zrovna máte angínu či chřipku. Pokud trpíte astmatem, konzultujte své možnosti s lékařem, který vám pobyt v sauně pravděpodobně nebude chtít dovolit.

Těhotné a kojící ženy mohou do sauny chodit za předpokladu, že nemají žádné znatelné zdravotní problémy. Záleží samozřejmě i na tom, jak se samotná žena vnitřně cítí, určitě by neměla přepínat své síly.

Kromě jiného, během procesu saunování vyplavíte z těla zhruba tolik škodlivin, kolik jich vaše ledviny odbourají z těla za celý kalendářní měsíc.

Poprvé v sauně? I saunování má svá pravidla

Před návštěvou wellness nechte plavky doma. V prostorách wellness doporučujeme používání prostěradel, která jsou k dispozici před vstupem na pokladně. Můžete si však vzít vlastní pantofle.

Často kladené dotazy

Cena za užití sauny není zahrnuta v základním (ani jakkoliv zvýhodněném) vstupném a je třeba ji uhradit zvlášť. Příplatek za jeden vstup do sauny ve všední dny je 85 Kč, pro držitele čipových hodinek s předplaceným kreditem 68 Kč. Vstup do sauny o víkendu a svátcích je 120 Kč, pro držitele čipových hodinek s předplaceným kreditem je 96 Kč. Na otevírací dobu a ceník služeb se můžete podívat ZDE.

V ceně vstupného můžete libovolně využívat parní saunu, která je součástí zóny bazény a atrakce.

K saunování doporučujeme donést si vlastní pantofle. Zapůjčení ručníku je zpoplatněno částkou 25 Kč, 1 ks prostěradla dostanete u pokladny před vstupem. Plavky v sauně nejsou povoleny.

Dodržujte pitný režim před i po saunování. Vyvarujte se alkoholickým nápojům.
Nejezte před návštěvou sauny těžké jídlo. Po sauně si můžete dopřát lehčí jídlo pro doplnění energie a soli.
Před saunou se osprchujte.
V prostoru sauny podkládejte prostěradlo pod celé tělo.
Neprodlužujte si pobyt v sauně. Komfortní čas pro pobyt v sauně je 10 až 15 minut.
Během saunování se chovejte tiše.
Po saunování je důležitá fáze ochlazování. Můžete se zchladit postupně v masážní sprše, nebo zvolit intenzivní ochlazení v bazénku.
Po sauně a ochlazení si dopřejte chvíli odpočinku v odpočívárně, aby se teplota v těle stabilizovala.

Pro prohloubení účinků sauny na organismus je ideální opakovat saunovací cyklus alespoň třikrát.

Ne, finská sauna je k dispozici po celou otevírací dobu veřejnosti a není možné si ji rezervovat.

Ano, pokud váš zaměstnavatel vám v rámci Fondu kulturních a sportovních potřeb umožňuje sportovní vyžití. Pak stačí pro pořízení čipových hodinek vyplnit formulář ZDE.