Sauna

Kohoutovice Waterpark

Sauna

Finnish Sauna

Rest Room

Cold Plunge Pool

Sauna a zdraví

Pravidelným saunováním (cca jednou týdně nejméně po dobu dvou hodin) posílíme činnost našich vnitřních orgánů, zejména srdce. Odplavováním toxických látek z těla pak ulevíme našim játrům a ledvinám, v neposlední řadě posílíme svůj imunitní systém a posílíme zkřehlé a unavené svalstvo.

Finská sauna vás může zbavit nesnesitelných bolestí hlavy a bolestí kloubů, díky pravidelnému pobytu v sauně lze vyřešit i potíže s nespavostí. V neposlední řadě, budete jednoduše méně nemocní a chřipka si vás jen tak nenajde, saunování působí i na lepší odolnost vůči klasickým chorobám.

Do sauny byste určitě neměli vkročit pokud máte potíže s křečovými žilami, vysokým krevním tlakem, gynekologickými záležitostmi nebo máte nemocné srdce. Stejně tak není vhodné pokoušet pobyt v sauně ani tehdy, když trpíte častými ekzémy, nebo zrovna máte angínu či chřipku. Pokud trpíte astmatem, konzultujte své možnosti s lékařem, který vám pobyt v sauně pravděpodobně nebude chtít dovolit.

Těhotné a kojící ženy mohou do sauny chodit za předpokladu, že nemají žádné znatelné zdravotní problémy. Záleží samozřejmě i na tom, jak se samotná žena vnitřně cítí, určitě by neměla přepínat své síly.

Kromě jiného, během procesu saunování vyplavíte z těla zhruba tolik škodlivin, kolik jich vaše ledviny odbourají z těla za celý kalendářní měsíc.

Často kladené dotazy

Cena za užití sauny není zahrnuta v základním (ani jakkoliv zvýhodněném) vstupném a je třeba ji uhradit zvlášť. Příplatek za jeden vstup do sauny ve všední dny je 85 Kč, pro držitele čipových hodinek s předplaceným kreditem 68 Kč. Vstup do sauny o víkendu a svátcích je 120 Kč, pro držitele čipových hodinek s předplaceným kreditem je 96 Kč. Na otevírací dobu a ceník služeb se můžete podívat ZDE.

V ceně vstupného můžete libovolně využívat parní saunu, která je součástí zóny bazény a atrakce.

K saunování doporučujeme donést si vlastní pantofle. Zapůjčení ručníku je zpoplatněno částkou 25 Kč, 1 ks prostěradla dostanete u pokladny před vstupem. Plavky v sauně nejsou povoleny.

Dodržujte pitný režim před i po saunování. Vyvarujte se alkoholickým nápojům.
Nejezte před návštěvou sauny těžké jídlo. Po sauně si můžete dopřát lehčí jídlo pro doplnění energie a soli.
Před saunou se osprchujte.
V prostoru sauny podkládejte prostěradlo pod celé tělo.
Neprodlužujte si pobyt v sauně. Komfortní čas pro pobyt v sauně je 10 až 15 minut.
Během saunování se chovejte tiše.
Po saunování je důležitá fáze ochlazování. Můžete se zchladit postupně v masážní sprše, nebo zvolit intenzivní ochlazení v bazénku.
Po sauně a ochlazení si dopřejte chvíli odpočinku v odpočívárně, aby se teplota v těle stabilizovala.

Pro prohloubení účinků sauny na organismus je ideální opakovat saunovací cyklus alespoň třikrát.

Ne, finská sauna je k dispozici po celou otevírací dobu veřejnosti a není možné si ji rezervovat.

Ano, pokud váš zaměstnavatel vám v rámci Fondu kulturních a sportovních potřeb umožňuje sportovní vyžití. Pak stačí pro pořízení čipových hodinek vyplnit formulář ZDE.